Run With Cotto

progettato da esperti del settore, combinando allenamenti di corsa progressivi, preparazione atletica, una guida nutrizionale per il runner studiata in base all’obiettivo, consigli pratici e altro ancora.  Le nostre schede di allenamento sono così strutturate:

• INIZIAMO A CORRERE – 18 Settimane: Il percorso ideale per chi vuole avvicinarsi alla corsa, con un programma graduale, esercizi di supporto, e una guida alimentare, per trasformare la corsa in una nuova, sana abitudine.
• MEZZA MARATONA – 12 Settimane: Preparati per la tua mezza maratona con un piano che integra corsa, rafforzamento muscolare, stretching, consigli nutrizionali e molto altro.
• MARATONA – 24 Settimane: un programma completo per aiutarti a conquistare i 42,195 km, con allenamenti mirati, esercizi di rafforzamento funzionale, routine di stretching, una guida nutrizionale professionale, consigli di integrazione e consigli pratici per la gara e l’allenamento.

Ogni piano è pensato per potersi adattare ai tuoi ritmi e alle tue esigenze. Non importa quale sia il tuo livello di partenza, noi siamo qui per aiutarti a superare i tuoi limiti e raggiungere i tuoi traguardi. Scopri il piacere di correre e inizia il tuo percorso con noi oggi!